Kalorienblog

Wer sein Gewicht halten will oder wer abnehmen möchte, der sollte nur eine bestimmte Menge Kalorien pro Tag essen. Wie hoch die Menge ist, ist abhängig von Geschlecht, Alter, Körpergröße und davon, wie viel man sich bewegt. Doch welches Nahrungsmittel hat wie viele Kalorien?


Unsere Kalorien in Bildern geben einen kleinen Überblick:

Roggenvollkornbrot Viele Ballaststoffe und gute Sättigung. 250 kcal = 133 g, Ballaststoffe = 8,7 g	Graubrot Die klassische deutsche Stulle. 250 kcal = 119 g, Ballaststoffe = 4,7 g
Pumpernickel Hoher Ballaststoffanteil von 8 Gramm. 250 kcal = 136 g, Ballaststoffe = 8,0 g	Toastbrot (weiß) Schnell verputzt, nicht lange sättigend. 250 kcal = ca. 100 g, Ballaststoffe = 2,8 g
Gouda light Weniger Geschmack, weniger Kalorien. 250 kcal = 93,3 g, Fett = 15 g	Gouda Der “normale” Gouda. 250 kcal = 70 g, Fett = 20 g
Saint Albray Fetter Weichkäse. 250 kcal = 66,14 g, ca. 23 g Fett	Bresso Cremiger und fettiger Frischkäse. 250 kcal = 104,14 g, ca. 23 g Fett
Bananenquark Gesund und sättigend. 250 kcal = 170 g, weniger als 1 g Fett	Beeren mit Zartbitterschokolade Gesunde Antioxidantien. 250 kcal = 275g, Fett = 10g
Brownies Weiche, süße Sünde.. 250 kcal = 55g, Fett = 15g	Rote Grütze Fruchtiges Dessert, kaum Fett. 250 kcal = 240g, Fett = 0,5g
Tiramisu Kalorienreiches Dessert. 250 kcal = 100 g, Fett = 11g	Vanilleeis Erfrischend, aber sahnig fett. 250 kcal =127g, Fett = 11g