Wie sehen 250 kcal aus?
Wer sein Gewicht halten will oder wer abnehmen möchte, der sollte nur eine bestimmte Menge Kalorien pro Tag essen. Wie hoch die Menge ist, ist abhängig von Geschlecht, Alter, Körpergröße und davon, wie viel man sich bewegt. Doch welches Nahrungsmittel hat wie viele Kalorien?
Unsere Kalorien in Bildern geben einen kleinen Überblick:
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| Roggenvollkornbrot Viele Ballaststoffe und gute Sättigung. 250 kcal = 133 g, Ballaststoffe = 8,7 g |
Graubrot Die klassische deutsche Stulle. 250 kcal = 119 g, Ballaststoffe = 4,7 g |
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| Pumpernickel Hoher Ballaststoffanteil von 8 Gramm. 250 kcal = 136 g, Ballaststoffe = 8,0 g |
Toastbrot (weiß) Schnell verputzt, nicht lange sättigend. 250 kcal = ca. 100 g, Ballaststoffe = 2,8 g |
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| Gouda light Weniger Geschmack, weniger Kalorien. 250 kcal = 93,3 g, Fett = 15 g |
Gouda Der “normale” Gouda. 250 kcal = 70 g, Fett = 20 g |
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| Saint Albray Fetter Weichkäse. 250 kcal = 66,14 g, ca. 23 g Fett |
Bresso Cremiger und fettiger Frischkäse. 250 kcal = 104,14 g, ca. 23 g Fett |
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| Bananenquark Gesund und sättigend. 250 kcal = 170 g, weniger als 1 g Fett |
Beeren mit Zartbitterschokolade Gesunde Antioxidantien. 250 kcal = 275g, Fett = 10g |
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| Brownies Weiche, süße Sünde.. 250 kcal = 55g, Fett = 15g |
Rote Grütze Fruchtiges Dessert, kaum Fett. 250 kcal = 240g, Fett = 0,5g |
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| Tiramisu Kalorienreiches Dessert. 250 kcal = 100 g, Fett = 11g |
Vanilleeis Erfrischend, aber sahnig fett. 250 kcal =127g, Fett = 11g |
Kalorienreiche Eissorten am Juni, 09 2009 um 08:21
[...] einer Diät halten möchte, sollte man wissen, welche Eissorten viele und welche weniger Kalorien [...]
Sams-Welt am Juni, 12 2011 um 13:22
Es ist immer wieder spannend zu sehen wie viel / wenig man essen kann um 250 kcal zu sich zu nehmen!
Die Übersicht finde ich gut, aber mir fehlt noch das ein oder andere Bild mit Gemüse und Obst – um den Vergleich zu sehen wie viel man – im Gegensatz zu Tiramisu oder den Brownies – davon essen kann.
Florian am Juli, 24 2011 um 20:14
Tolle Fotos – die super veranschaulichen wieviele Kalorien manche Lebensmittel wirklich haben!
Die Serie unbedingt weiter ausbauen!!!