Im Blog von Alexander fanden wir die folgenden wunderschönen Ausreden für ungehemmten Schlemmergenuss zu Weihnachten:

1.) Wenn Du etwas ißt und keiner sieht es, dann hat es keine Kalorien.

2.) Wenn Du eine Light-Limonade trinkst und dazu eine Tafel Schokolade ißt, dann werden die Kalorien in der Schokolade von der Light-Limonade vernichtet.

3.) Wenn Du mit anderen zusammen ißt, zählen nur die Kalorien, die Du mehr ißt als die andern.

4.) Essen, das zu medizinischen Zwecken eingenommen wird, z.B. heiße Schokolade, Rotwein, Cognac) zählt NIE.

5.) Je mehr Du diejenigen mästest, die täglich rund um Dich sind, desto schlanker wirkst Du selbst.

6.) Essen, das als ein Teil von Unterhaltung verzehrt wird (Popcorn, Erdnüsse, Limonade, Schokolade oder Zuckerln), beim Videoschauen oder beim Musikhören, enthält keine Kalorien, da es ja nicht als Nahrung aufgenommen wird, sondern nur als Teil der Unterhaltung.

7.) Kuchenstücke oder Gebäck enthalten keine Kalorien, wenn sie gebrochen und Stück für Stück verzehrt werden, weil das Fett verdampft, wenn es aufgebrochen wird.

8.) Alles, was von Messern, aus Töpfen oder von Löffeln geleckt wird, während man Essen zubereitet, enthält keine Kalorien weil es ja ein Teil der Essenszubereitung ist.

9.) Essen mit der gleichen Farbe hat auch den gleichen Kalorieninhalt (z.B. Tomaten und Erdbeermarmelade, Pilze und weiße Schokolade).

10.) Speisen die eingefroren sind, enthalten keine Kalorien, da Kalorien eine Wärmeeinheit sind.

Link zu Originalartikel: http://blog.poeschel.net/wordpress/111/

Wer Abnehmen will muss Kalorien einsparen, denn nur eine negative Kalorienbilanz reduziert die überflüssigen Kilos. Hier kommen Tipps mit denen ihr Kalorien sparen könnt:

Ein kalorienreicher Milchkaffee ist schon eine Zwischenmahlzeit für sich. Lasst den Schokoriegel oder das Stück Kuchen dazu weg oder esst nur ein Stückchen dunkle Schokolade dazu.

Schokolade nicht zum Trösten:
Bei Stress oder Liebeskummer solltest Du Deinen Kummer nicht mit Schokolade kompensieren. Sie schütte zwar Glückshormone aus, aber macht eben auch dick. Geh lieber Joggen oder Radfahren, denn auch das macht glücklich.

Lieber keinen Alkohol am Abend:
Das Glas Wein am Abend macht dick, denn Alkohol hat viele leere Kalorien und behindert die Fettverbrennung.

Zurückhaltung beim Brotkorb:
Der Brotkorb im Restaurant wird häufig noch vor dem Essen leer gegessen. Das stopft mit unnötigen Kalorien – und man geht ja nicht wegen des Brotes sondern wegen des Essens ins Restaurant. Bestell lieber als Vorspeise eine Suppe oder einen Salat und lass den Brotkorb gar nicht erst auf den Tisch stellen.

Man isst was da ist:
Ein voller Kühlschrank mit viele Fertiggerichten, schnellen Snacks und Fast Food verführt zum Naschen. Kauf lieber Lebensmittel, die Du erst zubereiten musst, dann überlegt man sich in Ruhe, ob man jetzt wirklich Hunger oder nur Appetit hat.

Portionsgrößen lieber kleiner:
Kaufe lieber kleine Verpackungen als Familien- und Supersize Größen. Oft kann man sich nicht zurückhalten und isst im Nu die ganze Packung leer – und da ist eine kleine Packung von großem Vorteil.

Übrigens: Gemeinsam geht das Abnehmen leichter: Chat Kontakt

Zu viele Kalorien und vor allem zu fettes Essen sind nicht gut für die schlanke Linie. Forscher fanden jetzt zudem im Rattenexperiment heraus, dass zu fettiges Essen auch die Denkleitung negativ beeinflusst.

Bereits nach einigen Tagen fetter Kalorienbomben kann die Denkleistung leiden. Britische Forscher gaben einer Gruppe von Ratten eine fettreiche Ernährung (55 % der Kalorien aus Fett), der anderen Gruppe eine fettärmere Ernährung (7,5 % der Kalorien aus Fett).

Nach einigen Tagen führten sie Leistungstests durch und stellten fest, dass die Muskeln der Ratten mit dem fettreichen Essen, schlechter aerobe Energie produzierten.

Auch im Belastungstest brachten diese Ratten 35 % weniger Leistung als die Ratten mit der fettarmen Ernährung. In kognitiven Tests (Weg aus einem Labyrinth zu finden, etc.) versagten diese Ratten ebenfalls.

Man sollte also nicht nur auf die Kalorienmenge, sondern auch auf die Fettmenge in der Ernährung achten. Sonst landen nicht nur überflüssige Kilos auf der Hüfte, sondern es leidet auch du Ausdauer und die Denkleistung.

Tipps zum Abnehmen gibt es beispielsweise im Diätplan von abnehmen.net für 7 Tage oder im Diätplan mit Kohlsuppe.