Eis Kalorien
Juni 30, 2010
Der Sommer ist da und bei über 30°C wollen die meisten am Nachmittag nur noch eins: EIN EIS. Zwar essen wir im Sommer deutlich gesünder und kalorienärmer, weil für Deftiges zumindest tagsüber der Appetit fehlt. Doch hinter den Erfrischungen wie Eis, Cola und Limonade verbergen sich viele Kalorien, die man mit Bewegung und Sport bei diesem Wetter wohl kaum wieder losbekommt.
Also aufgepasst beim Eis schlecken: Beim Eis lassen sich viele Kalorien sparen – selten muss man dabei auf den erfrischend guten Geschmack verzichten. Magnum, Ben & Jerrys und Häagen Dazs schmecken köstlich, enthalten aber so viele Kalorien, dass einem der Kreislauf zusammenbricht. Mit Erfrischung haben diese Eissorten wenig gemein. Sie dienen bei ihrem Kaloriengehalt nur der Figurvernichtung, und das pünktlich zur Badesaison.
Wer hingeben kalorienarm Eis essen will, der hat es gar nicht schwer: Wassereis ist nicht nur kalorienarm, sondern erfrischt auch viel besser. Für ein Magnum classic kann man sich gut 5 Capri Orange schmecken lassen. Das erfrischt dann garantiert.
Auch eine gute Alternative zum Magnum Eis mit dicker Schokolade: Das Solero Eis mit fruchtig frischer Hülle:
Es gibt also Alternativen für das Eis Vergnügen im Sommer. Man kann sich Eis übrigens auch prima selber machen. Sorbets zum Beispiel: Früchte wie Ananas oder Erdbeeren pürieren (Standmixer oder Pürierstab) und in eine Schüssel ins Eisfach stellen. Alle 1-2 Stunden mit dem Löffel kräftig umrühren. Wenn es vollständig mit Eis durchsetzt ist, sich aber noch löffeln lässt, dann ist es fertig zum Verzehr. Lecker fruchtig und sehr kalorienarm.
Wer gern Bier trinkt, der kann auch auf Light Beer (z.B. Jever Light) oder alkoholfreies Bier zurückgreifen. Mittlerweile gibt es auch recht wohlschmeckende, alkoholfreie Biere. Für jeden Geschmack ist da was dabei:
